"Har inte du tid att komma till oss, kommer vi till dig"

Här kommer ett förslag på pyramid träning du kan köra!!!!

Börja med att värma upp ca 10-15 min 

Kör övningarna här under och när du kommer till 50 vänder du och kör samma övningar tills du kommer tillbaka till 10. Vill du variera din träningen kan du göra 5 nya övningar i andra varvet

10 Armhävningar

20 Utfall

30 Små snabba

40 Mountinclimbers

50 Knäböj

t ex

* Triceps dips

* Burpees

* Draken

* Good morning

* Sit up´s

Lycka till!