"Har inte du tid att komma till oss, kommer vi till dig"
Här kommer ett förslag på pyramid träning du kan köra!!!!
Börja med att värma upp ca 10-15 min
Kör övningarna här under och när du kommer till 50 vänder du och kör samma övningar tills du kommer tillbaka till 10. Vill du variera din träningen kan du göra 5 nya övningar i andra varvet
10 Armhävningar
20 Utfall
30 Små snabba
40 Mountinclimbers
50 Knäböj
t ex
* Triceps dips
* Burpees
* Draken
* Good morning
* Sit up´s
Lycka till!