Det är alltid viktigt att du tar hand om din hälsa, men i dessa tider mer än någonsin. Här kommer vi att lägga ut övningar ifrån ExorLive som du kan göra hemma! 

Vill du komma igång med din träning på vår anläggning, kan du maila oss så bokar vi en tid för en program genomgång. För en del passar individuell träning bättre medan andra gärna tänar i grupp, vi erbjuder båda träningsmöjligheterna! Tänk på att fysisk aktivitet är en bra investering, som lönar sig på sikt!

Här följer 4 övningar som du kan göra var för sig när det passar dig. Gör dem 8-15 ggr eller så många som känns bra för dig. Har du mer tid över kan du göra alla övningar 8-15 ggr och upprepa i 2-3 varv. Utför gärna övningarna vid flera tillfällen i veckan.

Lycka till!