MCD SENIORTRÄNING

Varför är det så bra att träna oavsett ålder?

Oavsett hur gammal du är och om du inte har tränat så kan du förebygga åldersrelaterade fysiska och psykiska förändringar. Män och kvinnor kan förbättra såväl kondition och uthållighet som balans, styrka och rörlighet.

Konditionsträning kan påverka riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom.

Styrketräning leder till ökad muskelmassa och muskelstyrka samt en förbättrad funktionsförmåga.
Fysisk aktivitet och träning påverkar också benmassa, balans, koordination och rörlighet.

Forskningen är entydig: Det är ALDRIG FÖR SENT att börja träna. Och oavsett ålder ger träning goda hälsovinster.

Dagkort

-du kan träna i gymmet mellan 05:30-15:00  måndag-fredag

-du har möjlighet att vara med på gruppträning på fm

-du får personligt anpassat program för styrketräning, inkl uppdatering

-du får ett anpassat program för vatten träning, inkl uppdatering

-du får möjlighet att träna din kondition

 Pris: 325 kr betalas genom autogiro månadsvis