OBS!!!FULSATT, vi tar endast emot bokningar för reservplatser.

Vi vill bjuda in dig till en mysig Yoga helg i november

 

Oavsett om du är tränande hos oss på MCD eller inte har du möjlighet att vara med på höstens bästa evenemang. Vår gäst instruktör är Petra Avebring. Fantastisk inspiratör med mångårig erfarenhet.

Verksam i det egna företaget Avebrings massage och yoga.

 

Den 15,16 och 17 november tar vi ett avbrott i höstens mörker innan alla börjar med julbestyren och tar hand om kroppen.

 

Fredag:

17:40  Stress less-fokus på andning och att varva ner 30 min

18:10  Välkommen till kropp och tanke-mjuka rörelser från qi gong, medicinsk yoga, pilates ca 45 min och ca 20 min meditation/avslappning om att släppa tankarna och fokusera på nuet.

 

Lördag:

09:00 Aqua pilates 60 min

15:30 Öppna upp ditt hjärta och sinne 60 min

Yogaklass -fysisk Hathayogaklass med hjärtöppnande positioner.

16:45 Aqua yoga 60 min–vi befinner oss i varmbadet i 34 graders värme och njuter av sköna övningar i vattnet.

Runt kl18:00 Frukt fika och smoothies

 

Söndag:

09:00 Tacksamhet 60 min -mjuk och stillsam hathayoga klass där vi mjukar upp våra kroppar på ett varsamt sätt.

 Runt kl10:15 Fruktfika och smoothies

 

Kostnad för en hel helg:349kr per dag:249kr

 

Betalning kan delas upp i två betalningar och skall vara oss tillhanda senast den 10 november.

 

Sista anmälningsdag:10 november

 

För att säkra din plats på Yoga helgen maila oss din anmälan och antal deltagare på mcd@motionscentercd.se

 

Du tränar inte hos oss men vill vara med? Maila oss din anmälan på mcd@motionscentercd.se eller lämna meddelande på 0532 12979 så tar vi hand om dig.