Beach 2018 …NEJ! Idag om ett år


Visst har vi alla fantiserat att imorgon, om en månad, 100 dagar, efter detox  göra en förändring som vi vet är välbehövligt men inte riktigt vågat, haft ork eller vilja.
Vi kommer tillsammans med dig att göra detta möjligt!
Från maj månad startar vi utmaningen ”Idag om ett år!”


Träff nr 1

Start:maj månad Vi gör en hälsoanalys, konditionstest och pratar igenom DINA mål.
Vi sätter långsiktiga mål om ett år men också kortsiktig över sommaren.

Träff nr 2
Under augusti /september träffas vi igen för genomgång av sommaren, du får chansen att planera inför det nya höstschemat och sätter mål inför hösten med siktet på ditt slutgiltiga mål.

Träff nr 3
Under december/ januari är det dags för träff nr 3. Vi utvärderar hösten/vintern, vi ser över målsättningen och laddar inför vår schema.

Träff 4
Vi avrundar med träff nr 4 under april/ maj där vi tittar bakåt över hela året. Gör en ny hälsoanalys, konditionstest och samanställning över hela året.

Vårt ansvar är att hjälpa dig lägga upp träning ut efter där du befinner dig idag. DITT ansvar är att genomföra dina åtagande. Ha realistiska förväntningar.

Några råd på vägen:

-sluta stressa fram resultat

-ta ditt ansvar

-undvik ursäkter eller att skylla på annat för saker du väljer själv

-våga fråga

-lita på kroppen den brukar vara tydlig med att ”säga” till hur den mår

-njut av medgång men förstå att motgång hör till

-glöm aldrig: DU är viktig


För dig som är medlem på ett eller två år så är detta kostnadsfritt.

 

INFO!!!

Tusen tack för det enorma intresse inför

kampanjen Beach 2018... NEJ ...Idag om ett år!

Gruppen är FULLSATT !

Det tas inga fler anmälningar efter kl 20 den 22 april.